Quando Michael Phelps entra na piscina, ele está preparado para QUALQUER coisa que possa acontecer naquela prova! Ele usa a técnica de Treino Mental!!! Você pode fazer o mesmo sabia? Já marca todo mundo que precisa aprender também!!!😉 . . Você tem que ter, de antemão, em seu “banco de dados”, uma programação mental para cada um dos diferentes cenários(bons e ruins)que podem aparecer durante a prova. A vantagem disso: “A confiança de saber que há um plano B para tudo”. . . Experimente: Feche os olhos e visualize a sua prova; . . Imagine o momento da largada, as ruas por onde irá passar, as dificuldades do percurso, o tempo frio ou quente demais; . . Visualize os imprevistos, uma dor, uma queda, se não tiver indo no ritmo que treinou... Como você reagiria a isso? Quanto mais detalhe mais real vai ficando! . . Agora visualize a linha de chegada, a sensação de terminar prova, de ter feito o seu melhor, de ter vencido!!💪🏻 . . Repita isso varias vezes antes do dia da prova e você irá se surpreender com os resultados!! Tem um vídeo no YouTube que ele conta com mais detalhes como o Treino Mental influencia em suas vitórias!!
Vou deixar aqui o link https://www.youtube.com/watch?v=Htw780vHH0o
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