Yoga como um Treino de Recuperação Ativa?

Um treino de recuperação ativa é definido como um exercício mais fácil do que o habitual. É uma forma de oferecer um estímulo diferente para seu corpo! Estudos mostram que fazer alguma atividade é melhor do que repouso absoluto pois há uma recuperação mais eficiente! Com a yoga não só existem os benefícios físicos de aumentar a mobilidade, força, equilíbrio, mas também os benefícios mentais, que permite maior consciência corporal e controle mental, que irá te ajudar para completar aquele treino de corrida mais exaustivo ou uma competição! Repense...experimente Yoga!!! 🧘‍♀️ 🧘‍♂️ Um treino de recuperação ativa é definido como um exercício mais fácil do que o habitual. É uma forma de oferecer um estímulo diferente para seu corpo! Estudos mostram que fazer alguma atividade é melhor do que repouso absoluto pois há uma recuperação mais eficiente! Com a yoga não só existem os benefícios físicos de aumentar a mobilidade, força, equilíbrio, mas também os benefícios mentais, que permite maior consciência corporal e controle mental, que irá te ajudar para completar aquele treino de corrida mais exaustivo ou uma competição! Escolha seu tipo de yoga e pratique! Repense...experimente Yoga!!! 🧘‍♀️ 🧘‍♂️